8 Cara Membuat Anak Menjadi Sehat dan Gemuk

Posted on

 Cara Membuat Anak Menjadi Sehat dan Gemuk – Ketika anak berkembang dengan pesat sehat dan gemuk, rasanya sangat bahagia. Apalagi kalau anak kita juga berkembang menjadi anak yang cerdas. Lengkaplah sudah. Lalu apa yang harus kita lakukan untum membantu anak menjadi sehat dan gemuk? Kami akan ulas mengenai hal tersebut.

Cara membuat anak menjadi sehat dan gemuk

Terkadang anak tidak mendapat asupan gizi yang lengkap. Ada beberapa masalah yang menyebabkan anak tidak mendapatkan gizi yang cukup. Hal ini dapat membuat tumbuh kembang anak menjadi terhambat atau terganggu. Kekurangan gizi dapat membuat anak memiliki badan yang kurus. Untuk mengatasi hal tersebut kita harus peduli dengan anak kita.

Lantas bagaimana caranya membuat anak bisa jadi gemuk dengan jangka waktu yang relatif cepat? Caranya yaitu kita harus memperhatikan asupan makanannya. Baik itu kandungan gizi maupu jenis makananya. Berikut tips membuat anak jadi gemuk.

Cara Membuat Anak Gemuk dan Sehat

1. Kita cari tahu apa penyebabnya
Pertama kita harus mencari tahu kenapa kok anak memiliki badan kurus. Apa mungkin karena sakit. Jika karena sakit, kita harus menyembuhkan anak dari penyakit tersebut. Apabila terkena sakit flu, kita harus menyembuhkannya dulu, namun jangan khawatir, setelah sembuh biasanya anak akan bertambah nafsu makannya. Jadi ia akan cepat gemuk kembali.

2. Mungkin anak terkena cacingan
Salah satu penyebab anak menjadi kurus yaitu karena cacingan. Kita harus memriksakannya, apa ia terkena cacing atau tidak. Jika anak terkena cacingan maka anak harus diberi obat untuk membunuh cacing di dalam perut. Jika tidak diobati, maka asupan gizi yang telah dimakan anak maka akan diambil alih oleh cacing tersebut.

3. Selanjutnya, berikan anak asupan gizi yang seimbang
Jika kita telah mengatasi penyebab dari masalah kesehatan anak kita, selanjutnya kita tinggal memberikan asupan makanan yang bergizi bagi anak kita. Asupan gizi harus kita sesuaikan dengan umur si anak.


Cara membuat anak menjadi sehat dan gemuk membutuhkan asupan gizi yang seimbang. Asupan gizi seimbang dan pembinaan tumbuh kembang yang baik sejak dini dapat  menciptakan anak yang sehat serta berkualitas. Anak merupakan awal mata rantai dari manusia. Ia juga akan menentukan masa depan suatu bangsa. Jadi memberikan asupan gizi yang baik serta pelayanan pendidikan dan kesehatan itu sangat diperlukan. Tiga tahun usia anak, ia akan memrlukan perhatian yang penting. Kita harus memerhatikan mengenai kesehatan. Kita perlu menjaganya dari penyakit-penyakit apa saja yang dapat menyerangnya.

4. Mengatur jadwal makan anak
Cara membuat anak menjadi sehat dan gemuk juga perlu memperhatikan jadwal makan si anak. Dengan pengaturan jadwal makan, maka anak diharapkan dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Perut anak kosong setiap pada 3-4 jam. Biasanya anak dikasih makan sebanyak 7 kali dalam sehari. Anak dikasih makanan padat 3 sapai 4 kali sehari. Jadi kita harus mengaturnya, kita juga jangan terlalu kebanyakan dalam memberi makan.

5. Berikan konsumsi lemak yang sehat
Walau menginginkan anak menjadi gemuk kita juga tetap pilih-pilih dalam memberi makan anak. Karena siapa tahu yang kita berikan mengandung lemak yang tidak bagus untuk tubuh, sehingga anak bisa menjadi mengidap masalah kesehatan. Gantilah menggunakan lemak seperti mentega dan margarin dengan lemak yang lebih sehat, misalnya lemak yang ada pada kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, safflower dan canola.

6. Berikan anak makan shake, jus buah dan juga smoothies
Cara membuat anak menjadi sehat dan gemuk juga bisa dengan memberinya minuman yang sehat. Shake, jus buah dan juga smoothies adalah salah satu minuman yang bergizi. Selain itu, ia juga mempunyai kandungan kalori yang tinggi serta sangat kaya akan gizi. Tambahkan juga variasi kedalam minuman tersebut dengan mencampurkan buah-buahan, atau bisa juga tambahkan susu yoghurt.  Bisa juga  menambahkan sayuran ke dalam smoothie dan madu untuk pemanis yang sehat.

7. Hindari anak memakan makanan cepat saji
Sudah banyak ketahui bahwa makan cepat saji kurang sehat apabila kita konsumsi. Ia termasuk kedalam makanan junkfood. Ia mengandung gula, garam, lemak jenuh yang tinggi. Bila Anda ingin anak yang sehat dan gemuk, cobalah hindari makanan yang cepat saji. Memang dengan makanan junk food ini anak bisa cepat bertambah gemuk. Namun tidak dengan kesehatan. Justru sebaliknya, jika kita memakan junk food maka anak menjadi tidak sehat.

8. Memberikan suplemen penambah nafsu makan
Untuk membuat anak menjadi sehat dan gemuk juga bisa dengan menambahkan suplemen. Suplemen berfungsi dalam meningkatkan nafsu makan. Suplemen biasanya mengandung beberapa jenis vitamin. Vitamin tersebut misalnya yaitu vitamin A dan B kompleks serta beberapa bahan atau nutrisi aktif lainnya. Suplemen penambah nafsu makan biasa dijual di apotik dalam bentuk sirup. Jangan khawatir, rasanya tidak pahit. Sehingga anak pasti suka untuk memakannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *